早めの対策が大切!育毛サプリメント全集

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薄毛・抜け毛に悩む人は必見!育毛サプリメントBEST3

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20・30代の育毛のポイント

20代と30代の男性に向けた育毛ポイントについて紹介。

生活習慣を見直す20代の育毛

20代というと若さまっただなか。

「まだ育毛なんて考えてない」「髪のトラブルはまだまだ関係ない」なんて思っている方も少なくないでしょう。

ですが、髪の毛を染めたりパーマをかけたり、毎日ムースやワックスなどの整髪料を使ったりと、髪のオシャレに気を遣っていませんか?

お酒やタバコ、偏った食事や不規則な不規則な睡眠時間など、生活のリズムは乱れいませんか?

確かに、いま現在は若さで乗り切れるので問題ないかもしれません。

しかし、やがてそのツケは数年から十数年後にまわってきます。

「あのころちゃんとケアしていればよかった」と後悔しないためにも、20代の育毛はこれから先のヘアライフを決めるうえでとても重要なのです。

では、20代の育毛対策はどのような点に気をつければよいのでしょうか。

まず気をつけたいのが、生活習慣

夜の12時前後に髪はもっとも成長するといわれています。あまり夜更かしせず、この時間はなるべく睡眠をとるか、ゆっくり休むようにしまてください。

頭皮の脂質を増やす脂っこい食事も控えるように。

ヘアカラーで髪を染めるのも、ダメージを与えるだけなのでしないほうが◎。とくに溶剤・染剤の品質の劣る、市販品で洗髪すると頭皮・毛髪は相当なダメージを受けます。

どうしても色を変えたいのであれば、高品質の溶剤・染剤を使う美容室などを利用しましょう。

頭髪にやさしい生活習慣を、20代できっちりと身けることを心がけてください。

一歩踏み込んだ30代の育毛

30代に入ってくると、徐々に抜け毛・薄毛の個人差があらわれてきます。

20代からしっかりケアしていれば抜け毛は減らせますし、薄毛の発症も遅らせられます。

しかし、そうでない場合はこれまでよりも一歩踏み込んだ行動が必要です。

プライドもあるでしょうし、薄毛のことで病院に行くのは恥ずかしいという思いもあるでしょうが、AGA治療の病院に足を運ぶのもおすすめ。

育毛剤も医師に処方してもらった医薬品を使うなど、より効果の高いものを使用する必要があるでしょう。

「まだそこまで問題化していない」という方も、育毛サプリメントで体質改善をはかったり、生活習慣を見直すなどの対策をとっておくことで現在のヘアライフを守ることができます。

 
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