早めの対策が大切!育毛サプリメント全集

早めの対策が大切!育毛サプリメント全集

薄毛・抜け毛に悩む人は必見!育毛サプリメントBEST3

亜鉛

栄養を髪の毛に変えると言われる、育毛サプリに配合されている亜鉛をリサーチ。薄毛への効果と仕組みを紹介します。

薄毛に効果を発揮する育毛成分「亜鉛」

  • 抜け毛が増えた
  • 薄毛が気になる
  • 肌荒れがひどい
  • ツメが変形している
  • 疲れやすい
  • ものが見えにくい

…こうした症状が見られる人は、亜鉛不足に陥っている可能性があります。

摂取しにくい亜鉛

薄毛に効果を発揮する育毛成分「亜鉛」亜鉛は、食事で摂取したタンパク質を髪の毛に変えてくれる、育毛のための重要な栄養素です。

本来は普通の食生活をしていれば不足しないものだと言われる亜鉛。ところが、日本人男性の9割は亜鉛不足だとも言われています。

その理由は、亜鉛が加工段階でほとんど失われてしまう栄養素だからです。インスタント食品やコンビニ弁当に頼った食生活をしているあなたは、もしかしたら亜鉛をほとんど摂取できていないかもしれなせん。

しかも、亜鉛は体への吸収率がとても悪く、体内で蓄積もされずに70%以上が排出されてしまいます。

薄毛が気になる人は育毛サプリで亜鉛を補給!

亜鉛の吸収率をアップする方法は、亜鉛を含む食品と一緒にクエン酸(かんきつ類、梅干)ビタミンC(各種フルーツ)を同時に摂ること。

亜鉛を含む食品というのは、具体的には「牡蠣」「豚レバー」「アサリ」「たらばがに」などが挙げられます。ですが、こうした食材を毎日食べられるものではありません。

というわけで「育毛のために効果的に亜鉛を摂りたい」という人は、サプリメントを使うといいのです。

ただし、亜鉛をサプリで取り入れる際には注意があります。1度に大量に摂取すると、頭痛や吐き気などが表れることがあるのです。「大量に摂取しない」を厳守し、「他のミネラルやビタミンも意識して摂取する」「空腹時に飲まない」といったことを心掛けてください。

亜鉛を配合したおすすめ育毛サプリメント

ボストン

亜鉛含有酵母、ノコギリヤシ種子オイル、フィッシュコラーゲンペプチドなど20種の成分を配合。

8,023円(税込)/1ヶ月分

フェルサ

亜鉛含有酵母、ノコギリヤシ、ミレットエキス、プラセンタなど21種の育毛成分を配合。

7,000円(税込)/1ヶ月分

Hatto

2種のうちαは亜鉛、セレン、クロム、有機イオウなど、βはビール酵母、鮫軟骨抽出物など配合。

27,000円(税込)/1ヶ月分

 
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