早めの対策が大切!育毛サプリメント全集

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薄毛・抜け毛に悩む人は必見!育毛サプリメントBEST3

L-リジン

必須アミノ酸の一種、L-リジンの育毛効果を調査しました。髪の毛をつくる物質の吸収率を高めると言われるメカニズムとは。

たんぱく質の生成を促進する必須アミノ酸「L-リジン」

L-リジンは、L-リシン・リシンとも呼ばれる必須アミノ酸の一種。体内で生成できないため、食事で摂取しなくてはなりません。

必須アミノ酸の中でも不足しやすいと言われるL-リジンは、カルシウムの吸収率を高めて骨を丈夫にする作用があり、欠乏すると成長障害骨粗しょう症を引き起こします。また、血管や神経系などにトラブルが生じ、肝機能が衰えてしまい、集中力低下やめまい等の 症状が出ることも報告されています。

L-リジンが育毛によいワケ

もちろん育毛という面からみても、L-リジンは重要な効果をもたらしてくれます。
L-リジン効果のひとつは、たんぱく質の摂取です。食べ物から摂取されるL-リジンなどのアミノ酸は、メチオニンやケラチンなどのタンパク質を生み出し、それが毛髪になります。タンパク質が不足すると、髪を傷めたり、抜けやすくなったりします。そんな毛髪にとって、大切なタンパク質を豊富に含んでいるのがL-リジンなのです。

L-リジン効果の2つ目は、そのメカニズムは明らかではありませんが、発毛成分として知られる「ミノキシジル」と「フィナステリド」が体内への吸収効率をサポートしてくれる点。これに関しては、L-リジンがカルシウムの吸収効率を引き上げるのと同等の事象が発生していると考えられます。

安全性に関する研究結果などはまだ正式に発表されていませんが、世界保健機構のWHOは「成人1日あたりの推奨摂取量は2.1グラム」と発表しているため、過剰摂取しない限り、副作用の問題はないと考えられています。

L-リジンを配合したおすすめ育毛サプリメント

ボストン

L-リジン、亜鉛、ノコギリヤシ種子オイル、フィッシュコラーゲンペプチドなど20種の成分を配合。

8,023円(税込)/1ヶ月分

フェルサ

L-リジン、亜鉛含有酵母、ノコギリヤシ、ミレットエキス、プラセンタなど21種の育毛成分を配合。

7,000円(税込)/1ヶ月分

イクーモ

L-リジンをはじめ発毛に大切な3種のアミノ酸、難消化デキストリンなどの成分を配合。

5,660円(税込)

 
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